毎晩一回、自分をほめてあげよう【前を向いて歩こう！第１６回】

反省する、ということばには二つの意味があると思います。
ひとつは、自分の間違いや悪いところを改善するための振り返り、
もうひとつは、自分の正しい行いや効果的だったことを確認しさらに向上させるための振り返りです。
反省ということばは、どちらかというと前者のイメージが強く、
「悪いところを探す」という方向に意識が行きがちですが、
毎日こればっかりやっていると、精神衛生上とても悪いです。
それどころか、自分の未来の可能性を必要以上にしぼませてしまう
危険すらあります。
そこで、おすすめしたいのは、動画でもご紹介している
「毎日一回、自分をほめてあげよう！」運動です。
詳しいお話しは動画の中で申し上げておりますが、
これには二つの大きな効果が期待できます。
もちろん、一日二日、単発的に行っても効果は薄いですが、
これを、まずは3週間くらい、毎日実行してみてください。
あなたの3週間後の天使のような表情が目に浮かぶようですよ♪
では、しばしおつきあいのほど、よろしくお願い申し上げます。